Okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. Jak co roku jednym z najczęściej odwiedzanych miejsc będzie polskie morze. Wypoczynek nad Bałtykiem, to nie tylko bezczynne leżenie na plaży, gdyż specyficzny, atrakcyjny klimat tego miejsca bez wątpienia sprzyja także aktywnym formom wypoczynku.

Kurorty nad naszym morzem przyciągają rzesze turystów. Morze plus słoneczna pogoda sprzyja pięknej opaleniźnie. Jednak to nie jedyny atut wypoczynku nad morzem. Bardzo ważny (jeśli nie ważniejszy) jest zdrowy mikroklimat, charakterystyczny dla tego zakątka Polski. Oprócz licznych hoteli i pensjonatów dla turystów, możemy tu znaleźć liczne sanatoria nad morzem.

Nadmorskie powietrze charakteryzuje obecność jodu. Jest to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Odpowiada on w głównej mierze za prawidłowe działanie tarczycy. Wchłanianie jodu odbywa się  wraz z pożywieniem, ale również przez skórę. Dlatego też kąpiele w jodowanej morskiej wodzie, prowadzą do wyrównania jego ewentualnych niedoborów w naszym organizmie.

Oprócz tego morski mikroklimat sprzyja zwiększeniu ogólnej odporności organizmu. Pod wpływem takich czynników jak duża prędkość wiatru, ciągłe wahania temperatury i ciśnienia atmosferycznego, kontakt z nowym środowiskiem mikrobiologicznym, czy naprzemienne działanie ciepła i zimna, ożywieniu ulega nasz układa odpornościowy. W znacznym stopniu sprzyja to sprzyja procesom regeneracji tkanek i usprawnieniu gospodarki termoregulacyjnej ciała. Jeżeli chodzi o alergików, to najkorzystniej dla nich, aby okres najbardziej intensywnego  pylenia traw i roślin spędzali właśnie nad morzem, gdyż morska bryza może ograniczyć przyjmowanie leków antyhistaminowych.

Co ciekawe, u człowieka, już po kilku dniach spędzonych nad morzem, ulega powiększeniu tzw. życiowa część płuc, która jest wykorzystywana przez organizm podczas oddychania. Razem z tlenem do naszego układu oddechowego wchłaniane są również mikrocząsteczki solanki. Podczas uderzenia fali o brzeg powstaje aerozol solankowy, który w znacznym stopniu odżywia śluzówkę dróg oddechowych, a do tego pomaga w jej regeneracji. Ma on też właściwości oczyszczające, dzięki nawilżeniu dróg oddechowych i pobudzeniu ich do produkcji śluzu. Z tego względu hotele, pensjonaty i sanatoria nad morzem są szczególnie zalecane osobom zamieszkującym większe miasta, gdzie czystość powietrza pozostawia wiele do życzenia.

Warto też pamiętać o pewnych ograniczeniach. Przede wszystkim zarówno dzieci, jak i osoby starsze nie powinny się kąpać w morzu same, a do tego taka kąpiel nie powinna trwać dłużej niż pół godziny. Codziennie trzeba wypijać 2 litry wody (w trakcie upalnych dni nawet 3). Bardzo istotna jest także ochrona oczu przed słońcem. W tym celu warto wybrać dobre okulary słoneczne u optyka. Kolejną ważną rzeczą jest stosowanie kilka razy dziennie (zwłaszcza po kąpieli) preparatu z wysokim filtrem UV, dla ochrony naszej skóry. 

Źródło: http://turystyka.interia.pl

Wejdz i zobacz  :: SANATORIA NAD MORZEM ::