Prawdziwe działanie herbatek odchudzających
Utworzono dnia: 2012-04-11

W Polsce coraz bardziej modna staje się tzw. dieta herbaciana. Kobiety ją stosujące wypijają od sześciu do ośmiu szklanek herbaty, która ma pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Jednak czy takie herbaty naprawdę działają?

 

Herbata zielona dobrze zaparzona (zalana wodą o temperaturze od 60°C do 80°C i parzona  do 3 minut) powoduje znaczne wydzielanie soków żołądkowych, co w konsekwencji prowadzi do braku uczucia pełnego żołądka, a także dobrze sprzyja trawieniu. Niektórzy twierdzą, że antyutleniacze, które zawiera herbata zielona(np. polifenol), hamuje wnikanie glukozy w komórki tłuszczowe. Liście herbaty zielonej należy zlewać wodą, aby nabrała ona charakterystycznego gorzkiego smaku. Liście można wykorzystywać nawet kilka razy. Najbardziej wartościowy jest drugi napar z liści herbaty zielonej.

 

Za najlepszą herbatę odchudzającą uznawana jest herbata czerwona (PU-ERH). Charakteryzuje się ona  ostrym smakiem i zapachem. Już od wieków, w Chinach uznaje się ją za napój, który ma bardzo dobry wpływ na zdrowie człowieka. Do głównych jej właściwości zaliczyć można znaczny udział w procesie spalaniu tkanki tłuszczowej oraz widoczne przyspieszenie metabolizmu. Jeżeli chodzi o sposób przyrządzania, należy ja przygotować zalewając liście wrzątkiem, parzyć od 3 do 5 minut. Liście czerwonej herbaty także można używać kilka razy.

 

Herbatki ziołowe (a raczej napary, gdyż nie powstają na bazie herbaty) uważne są powszechnie za bardzo zdrowe. Regulują działanie przewodu pokarmowego, a do tego mają właściwości rozluźniające. Najpopularniejsze to: mięta, rumianek oraz koper.

 

Herbaty przeczyszczające. Zawierają one senes, składnik, który działa usprawniająco na pracę jelit oraz jak sama nazwa wskazuje ułatwia wypróżnienia. Ich działanie jest doraźne. Specjaliści przestrzegają, że należy uważać, aby nie przesadzić z ilością tej herbaty. Herbatki przeczyszczające są wskazane przy zaparciach. Stosując je okresowo, stymulują nasz układ trawienny. Jednak zbyt częste picie może spowodować problemy z  regularnym wypróżnianiem. Jako działania niepożądane  można też wymienić pojawiające się bóle oraz ostre biegunki. Tego typu herbaty z reguły są też moczopędne. Co ważne te herbatki jedynie przeczyszczają nasz organizm nie usprawniając przy tym naszego metabolizmu. Warto też przed ich stosowaniem skonsultować się z lekarzem, gdyż zawierają one wysoko skoncentrowane składniki.

 

Zdanie o odchudzających właściwościach herbat są podzielone. Większość lekarzy i dietetyków uważa, najlepsza jest herbata czerwona spalająca tkankę tłuszczową i regulująca metabolizm.  Jednak niektórzy twierdzą, że te działania są mocno ograniczone. Nie należy oczekiwać, że gdy będziemy pić 3-4 filiżanki czerwonej herbaty każdego dnia, to od razu znacznie schudniemy. Ważna jest zmiana naszej diety, a  herbata może być traktowana jako uzupełnienie diety, wspomagacz.

 

Herbata zielona poza działaniami odchudzającymi ma także szeregi innych pozytywnych właściwości Hamuje oddziaływanie związków powodujących nowotwory, zapobiega też odkładaniu się  złego cholesterolu, wspomaga naszą koncentrację i jasność umysłu, działa pobudzająco, a nawet może zwalczać wirusy i bakterie.

 

Z żadna z herbat nie należy przesadzać. Wszystkie one mają w swoim składzie związki, które wiążą metale, więc wypłukują żelazo i wapń z organizmu, co może się przyczynić np. do powstania osteoporozy.

 

Bardzo popularne są herbaty ziołowe. Rumianek w znacznym stopniu reguluje pracę jelit, a także jest pomocny w leczeniu rozwolnienia i zaparć. Do tego łagodzi występujące bóle żołądka, które są bezpośrednio związane z napięciem i stresem. Innym ziołem jest mięta pieprzowa. Stymuluje ona wydzielanie soku żołądkowego i reguluje pracę jelit, a także wspomaga trawienie. Bardzo pomocnym ziołem jest też koper, który skutecznie usuwa niestrawność oraz posiada działania rozluźniające, przy tym ma też właściwości moczopędne.  Zioła należy również stosować w sposób doraźny. Najlepiej je pić po przejedzeniu, aby zrobiło się lżej na żołądku.

 

Mimo iż herbaty, określane mianem odchudzających mają korzystne ceny i na opakowaniach zapewnia się o dobrych rezultatach ich stosowania, należy jednak pamiętać że żaden taki specyfik nie sprawi od razu cudów w procesie odchudzania. Potrzebna jest jeszcze odpowiednia dieta i ćwiczenia fizyczne.

 

Bardzo skuteczne w poprawie metabolizmu są produkty, które w swoim składzie mają wiele błonnika (np. owoce, warzywa, pieczywo pełnoziarniste). Spożywając je i pijąc przy tym dużo wody, błonnik korzystnie wpłynie na nasz organizm.

 

Źródło: http://kobieta.wp.pl




« przejdź do wszystkich aktualności
Reklama esanatoria.eu

Polecane sanatoria

23 Wojskowy Szpital Uzdrowiskowo - Rehabilitacyjny
Lądek Zdrój
(dolnośląskie)
cena od: 105 zł
Uzdrowisko Połczyn S.A
Połczyn-Zdrój
(zachodniopomorskie)
cena od: 45 zł
Klinika Uzdrowiskowa Pod Tężniami im. Jana Pawła II
Ciechocinek
(kujawsko-pomorskie)
cena od: 190 zł
Sanatorium Uzdrowiskowe DEDAL
POLAŃCZYK
(podkarpackie)
cena od: 65 zł
Sanatorium Włókniarz
Busko Zdrój
(świętokrzyskie)
cena od: 155 zł
Reklama esanatoria.eu
Polski Powrót na język polski.

Zapisz się do newslettera


zapisz się wypisz się