Według naukowców z Tajwanu osoby, które ćwiczą codziennie chociaż kwadrans mogą żyć nawet trzy lata dłużej. Natomiast jeśli ktoś spędza ok. 6 godzin dziennie przed telewizorem może liczyć, aż na pięć lat krótsze życie. Wszystko za sprawą regularnej aktywności, która sprawia, że nasze zdrowie sprawuje się lepiej. Naukowcy z Narodowych Instytutów Badań nad Zdrowiem w Tajwanie stwierdzili, że korzyści płynące z aktywnego trybu życia są niezwykle duże. Badania przeprowadzono na grupie ponad 400 tyś, Tajwańczyków, których stan zdrowia śledzono przez osiem lat.

Wynikło z nich, że osoby ćwiczące przynajmniej kwadrans dziennie przez większość dni w tygodni miały o prawie 14% mniejsze ryzyko zgonu, oraz 10% mniejsze szanse na zachorowanie na raka. Według naukowców osoby mało aktywne fizycznie mają większość podatność na choroby serca, cukrzycę czy nowotwory. Równie istotne jest to, by nie palić papierosów. Z kolei naukowcy z Uniwersytetu Queensland w Brisbane w Australii ostrzegają, że codzienne spędzanie wielu godzin na oglądaniu TV może być równie szkodliwe dla zdrowia, jak palenie papierosów.

źródło: http://kobieta.wp.pl